Samedi 10 Janvier 2015


de 14h à 17h30

 

ATELIER DE YOGA, JO-DO & ROLFING

 

Animé par Stéphanie PROTO (psychologue, professeur de yoga)

et Alain ZOUGGART  (2ème dan d'Aïkido)

 

  • Jo-do : l'art du bâton: Durant une heure, vous pourrez vous initier au maniement du bâton au travers d’exercices énergisants.

 

 


 

  • Yoga : Salutation à la lune (pratique d’une variante, asanas effectués avec l’aide du mur permettant une bonne mobilisation du bassin) et pranayama (respiration) en résonnance avec le groupe pour un jeu de partage.

 

  • Rolfing : Relaxation profonde avec des balles de la zone du haut du corps (dos, omoplates, trapèzes, etc.).

 

Un stage autant dynamique que ressourçant pour commencer l’année dans un corps et un esprit en joie !

 

55 euros par participant


 

Cette journée aura lieu à l'Espace Georges Borel à Salon de Provence